Odżywianie Garmin Ultra Race

Jeśli podczas ostatniego treningu dałeś z siebie tak wiele, że Twój organizm odmówił Ci
posłuszeństwa, pomyślmy nad powrotem do pełni sił… To dobry moment na to, by zastanowić się
nad właściwą strategią regeneracyjną. Każdy biegacz potrzebuje odpoczynku po trudach wysiłku,
dlatego skupmy się na tym, by jak najszybciej wrócić na trasę. Napij się, postaw na zdrową przekąskę
i wracaj na trasę!

Squeezy & regeneracja
Po solidnym wysiłku nie możesz ot tak przejść do porządku dziennego… Odczuwalne zmęczenie nie
pomaga w racjonalnym myśleniu, dlatego przede wszystkim musisz się orzeźwić. Jakie składniki
korzystnie wpłyną na proces regeneracji? Najlepszą receptą na powrót do normalnego
funkcjonowania będzie precyzyjna mieszanina białek i węglowodanów. Proteiny odprężą Twoje
mięśnie, regenerując je, a cukry odbudują energetyczne straty powstałe po treningu. Pamiętaj, że w
kwestii węglowodanów należy zachować równowagę i zadbać zarówno o proste cukry, jak i złożone.
W ten sposób energia szybciej wraca do organizmu i utrzymuje się w nim na dłużej, dając Ci sposób
na pożądane po treningu orzeźwienie. Szukając odpowiedniego wyboru, warto pochylić się nad
propozycją marki Squeezy, czyli napój proteinowy Squeezy Protein Energy Drink.

squeezy

Jest to rozpuszczalny proszek o smaku czekoladowym. Produkt bogaty w niezbędne składniki odżywcze oraz sole sodu i potasu. Propozycja Squeezy jest przeznaczona dla biegaczy niezależnie od ich upodobań żywieniowych. Napój proteinowy jest wolny od glutenu oraz składników pochodzenia zwierzęcego, dzięki czemu jest przeznaczony także dla osób na ścisłej diecie. 50 g proszku należy rozpuścić w 250 ml wody bądź odtłuszczonego mleka i spożyć od razu po wysiłku. Smak czekolady dodatkowo zachęci Cię do tego, by regenerować się w przyjemny sposób – potraktuj to jako pyszną nagrodę za dobrze wykonaną pracę!

Zagryź zmęczenie
Zwilżone gardło to nie wszystko, czego potrzebuje biegacz… Smakowita przekąska jest z pewnością
czymś, co właściwie uzupełni energetyczne braki po mocnym wysiłku. Marka Squeezy kolejny raz
stawia na czekoladową przyjemność, którą zawiera baton regeneracyjny Squeezy Recovery Bar.

squeezy baton
Produkt jest kombinacją białka (30%) i węglowodanów (44%). Dzięki zastosowanym proporcjom
organizm otrzymuje wszystko, co jest mu niezbędne w trakcie odpoczynku. Spadki glikogenu są
odbudowywane, co przekłada się na zwiększenie energii dla mięśni. Cukry proste oraz złożone to zaś
sprawdzony w przypadku produktów Squeezy sposób na szybkie i długotrwałe działanie. Baton
regeneracyjny tego typu powinien przede wszystkim charakteryzować się łatwą przyswajalnością,
posiadać przyjemną konsystencję i zawierać w swoim składzie zbilansowany stosunek protein do
cukrów. Artykuł polecany przez Squeezy podczas regeneracji pozwala łatwo przejść ze stanu tuż po
wysiłku do prawidłowego odpoczynku. Oblany czekoladą i ponadto wzbogacony waniliową nutą na
100% będzie najlepszym wyborem dla biegacza szukającego zarówno potwierdzonego działania, jak i
walorów smakowych.

Więcej informacji na temat odżywiania podczas treningów oraz zawodów znajdziesz na stronie naszego sponsora strategicznego marki SQUEEZY >>> TUTAJ.

Podziel się!

Udostępnij ten tekst znajomym, prześlij mailem lub zapisz/wydrukuj ku pamięci

(c) 2016-2018 Labosport   |   wykonanie: sportsBRND.pl